Exam Scheme:

Note :-

1. Objective type paper.
2. All questions carry equal marks.
3. There will be negative marking.

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Syllabus : Physical Education

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1. General Knowledge of Physical Education of secondary and senior secondary standards: 60 Marks
   1. Physical Education: Meaning, Aims, objectives, Scope, Need and Importance.
   2. Misconceptions about Physical Education.
   3. Biological Foundation: Heredity and Environment, Chronological, Anatomical, Physiological and Mental ages.
   4. Body types/Classification, Second wind, Oxygen-debt and kinesthetic sense.
   5. Psychological foundation: Learning, Personality, Instinct, Emotions, Motives and Motivation.
   6. Sociological Foundation: Traditions, Leadership, Group dynamics, Socialization and Social interaction.
   7. Philosophical Foundation: Idealism, Pragmatism, Naturalism and Realism.
   8. Physical Fitness: Warming up, limbering down, aerobic and anaerobic activities, calisthenics and Rhythmic exercises.
   9. Exercise programme for the development of the following parts of the body: Chest, Abdomen, Back, Neck, Arm, shoulder, Thigh and Calf.
   10. Physical and Health related fitness test.
   11. Games and Sports as cultural heritage.
   12. Kinesiology: History, aims, objectives and role in Physical Education and Sports.
   13. Law of Motion, Lever, Force, Center of Gravity, Equilibrium and their relationship with sports.
   14. Common Postural Deviations/deformities.
   15. Therapeutic Modalities in Rehabilitations.
   16. Sports Massage: History, Approach, Effect and Types of Massage Manipulations.
   17. Prevention and First Aid for Common Sports Injuries.

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2. General Knowledge of sports, Physical Education and its current affairs: 40 Marks
   1. Games/Sports: Athletics, Basketball, Badminton, Chess, Cricket, Football, Gymnastic, Handball, Hockey, Judo, Kabaddi, Kho-Kho, Lawn Tennis, Swimming/Diving, Table Tennis, Volleyball and Wrestling.
   2. History of above Games / Sports.
   3. Latest general rules of above Games / Sports.
   4. Measurement of play fields and specifications of sports equipment of above Game / Sports.
   5. Fundamental Skills of above Games / Sports.
   6. Related sports terminologies of above Games / Sports.
   7. Proper sports gear of above Games / Sports.
   8. Important tournaments and venues
   9. Sports Personalities
   10. Sports Awards
   11. Sports associations or federations.
   12. Modern Olympic Games: I.O.C, Start of Olympics, Olympiad, Objectives, Motto, Olympic Charter, Olympic venue, Olympic Flag/Ring, Olympic Mascot, Olympic oath, Olympic Flame/torch, Medals, Opening and Closing ceremonies.

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3. Theories, Definitions and History of Physical Education: 20 Marks
   1. Definitions and principles of Physical Education.
   2. Physical education in the city/states of Greece and other countries.
   3. Physical education in ancient India: Vedic period, Epic period and Medieval period.
   4. Survey of Modern Physical Education in India: Pre and post independence period.
   5. Contribution to the growth of physical education by leaders and movements of following:
      1. Leaders: B.P.De Coubertin, Johan Basedow, Guts Muths, H.C.Buck, G.D.Sondhi, Dr.P.M.Josheph, Prof.D.G. Wakharkar,Prof.Karan Singh and Prof.Ajmer Singh.
      2. Movements: Turnverein Movement, Philanthropium movement, Spartakiad,Y.M.C.A and Akharas.

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4. Education and Games Psychology: 20 Marks
   1. Psychology: Meaning, Definitions, Nature, Branches and Scope.
   2. Importance of Psychology in Education with special reference to Physical Education.
   3. Growth and Development,
   4. Sports Psychology: Meaning, Definitions and Nature.
   5. Psycho-physical unity.
   6. Individual differences.
   7. Transfer of training.

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5. Methods, Supervision and Organizations of Physical Education: 20 Marks
   1. Types of teaching methods, principles of teaching, presentation technique, principles of class management.
   2. Lesson planning: types of lesson, objectives and parts of lessons.
   3. Teaching Aids.
   4. Guiding principles, essential features, techniques and qualities of supervision.
   5. Organization and conduct of competitions and tournaments: knock-out, league, combination and challenge or perennial type tournament.
   6. Public relation: meaning, importance in physical education and sports.

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6. Theories of Training and Decisions: 20 Marks
   1. Sports training: Principles, Characteristics and methods.
   2. Training load and Periodization.
   3. Motor abilities: Meaning, Types, Principles and methods of developing.
   4. Coaching: Meaning, Techniques, tactics and Lead-up games activities.
   5. Officiating: Meaning, Importance and Principles.
   6. Qualities, qualifications & responsibilities of a good official.

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7. Science of Basic Physical Anatomy, its Functions and Health Education: 40 Marks
   1. Anatomy: Meaning, concept, need and importance in physical education & sports.
   2. Cell, tissue, organ and organ system.
   3. Bones and Joints: Definition, Classification and Terminology of movement around joints.
   4. Muscles: Structure and Functional Classification, General Characteristics (Properties)
   5. Exercise Physiology: Meaning, need and importance in physical education & sports. Effects of exercise on muscular system, circulatory system and respiratory system.
   6. Health: Dimensions, Ecology, Spectrum, Determinants and Positive health, Hygiene, community health and aspects of school health services.
   7. Health education: concept, objectives, importance and principles.
   8. Food, nutrition, balance diet and diet according to sports activities.
   9. Health problems.
   10. Diseases: Communicable, non-communicable and hereditary.

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8. Entertainment, Camp and Yoga: 40 Marks
   1. Recreation: Definition, Types, Scope, Significance, Philosophy and Objectives.
   2. Theories of play.
   3. Organization and administration: Agencies offering recreation, facilities, equipments and their maintenance.
   4. Types of recreational activities.
   5. Camping: Scope, significance and Types of camps, Selection and Layout of camp sites, Organization and administration of camps.
   6. Yoga: Meaning, Types, Stages, Scope, Objective, Significance and yogic kriyas.
   7. Pranayama.
   8. Asanas and its Advantage: Ardha matsyendrasana, Bhujangasana, Chakrasana, Dhanurasana, Halasana, Mayurasana, Paschimotanasana, Padmasana, Shalabhasana, Sarvangasana, Savasana, Sukhasana, Tadasana and Vajrasana.

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परीक्षा योजना:

नोट :-

1. वस्तुनिष्ठ प्रकार का पेपर।
2. सभी प्रश्नों के अंक समान हैं।
3. नकारात्मक अंकन होगा।

पाठ्यक्रम :

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1. माध्यमिक और उच्च माध्यमिक स्तर के शारीरिक शिक्षा का सामान्य ज्ञान: 60 अंक
   1. शारीरिक शिक्षा: अर्थ, लक्ष्य, उद्देश्य, क्षेत्र, आवश्यकता और महत्व।
   2. शारीरिक शिक्षा के बारे में गलत धारणाएँ।
   3. जैविक आधार: वंशानुक्रम और वातावरण, कालानुक्रमिक, शारीरिक रचना, शारीरिक क्रियात्मक और मानसिक आयु। शरीर के प्रकार/वर्गीकरण, द्वितीयक वायु, ऑक्सीजन ऋण और काइनेस्टेटिक सेंस।
   4. मनोवैज्ञानिक आधार: सीखना, व्यक्तित्व, प्रवृत्ति, भावनाएँ, मकसद और प्रेरणा।
   5. समाजशास्त्रीय आधार: परंपराएँ, नेतृत्व, समूह गतिशीलता, समाजीकरण और सामाजिक संपर्क।
   6. दार्शनिक आधार: आदर्शवाद, व्यावहारिकता, प्रकृतिवाद और यथार्थवाद।
   7. शारीरिक फिटनेस: वार्मिंग अप, लिम्बरिंग डाउन, एरोबिक और एनारोबिक गतिविधियाँ, कैलिस्थेनिक्स और लयबद्ध व्यायाम।
   8. शरीर के निम्नलिखित भागों के विकास के लिए व्यायाम कार्यक्रम: छाती, पेट, पीठ, गर्दन, हाथ, कंधे, जांघ और पिंडली।
   9. शारीरिक और स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस परीक्षण।
   10. खेल और खेल एक सांस्कृतिक विरासत के रूप में।
   11. काइन्सियोलॉजी: इतिहास, उद्देश्य और शारीरिक शिक्षा और खेलों में भूमिका।
   12. गति के नियम, लीवर, बल, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र, संतुलन और खेलों के साथ उनका संबंध।
   13. सामान्य आसन विचलन/विकृतियाँ।
   14. पुनर्वास में चिकित्सीय तौर-तरीके।
   15. खेल मालिश: इतिहास, दृष्टिकोण, प्रभाव और मालिश के प्रकार।
   16. सामान्य खेल चोटों के लिए रोकथाम और प्राथमिक चिकित्सा।

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2. खेल, शारीरिक शिक्षा और इसके वर्तमान मामले का सामान्य ज्ञान: 40 अंक
   1. खेल/खेल: एथलेटिक्स, बास्केटबॉल, बैडमिंटन, शतरंज, क्रिकेट, फुटबॉल, जिमनास्टिक, हैंडबॉल, हॉकी, जूडो, कबड्डी, खो-खो, लॉन टेनिस, तैराकी/गोताखोरी, टेबल टेनिस, वॉलीबॉल और कुश्ती।
   2. उपरोक्त खेलों/खेलों का इतिहास।
   3. उपरोक्त खेलों/खेलों के नवीनतम सामान्य नियम।
   4. उपरोक्त खेलों/खेलों के खेल मैदानों का माप और खेल उपकरणों की विशिष्टताएँ।
   5. उपरोक्त खेलों/खेलों के बुनियादी कौशल।
   6. उपरोक्त खेलों/खेलों से संबंधित खेल शब्दावली।
   7. उपरोक्त खेलों/खेलों के उचित खेल गियर।
   8. महत्वपूर्ण टूर्नामेंट और स्थल
   9. खेल व्यक्तित्व
   10. खेल पुरस्कार
   11. खेल संघ या महासंघ।
   12. आधुनिक ओलंपिक खेल: आई.ओ.सी., ओलंपिक खेलों की शुरुआत, ओलंपियाड, उद्देश्य, आदर्श वाक्य, ओलंपिक चार्टर, ओलंपिक स्थल, ओलंपिक ध्वज/अंगूठी, शुभंकर, ओलंपिक शपथ, ओलंपिक मशाल/मशाल, पदक, उद्घाटन और समापन समारोह।

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3. सिद्धांत, परिभाषाएँ और शारीरिक शिक्षा का इतिहास: 20 अंक
   1. शारीरिक शिक्षा की परिभाषाएँ और सिद्धांत।
   2. ग्रीस और अन्य देशों के शहरों/राज्यों में शारीरिक शिक्षा।
   3. प्राचीन भारत में शारीरिक शिक्षा: वैदिक काल, महाकाव्य काल और मध्यकाल।
   4. भारत में शारीरिक शिक्षा का सर्वेक्षण: स्वतंत्रता पूर्व और बाद में।
   5. शारीरिक शिक्षा के विकास में नेताओं और आंदोलनों का योगदान:
      1. नेता: बी.पी.डी.कौबर्टिन, जोहान बेसेडो, गुट्स मुथ्स, एच.सी. बक, जी.डी. सोंधी, डॉ.पी.एम.जोसेफ, प्रो.डी.जी. वाखरकर, प्रो.करण सिंह और प्रो.अजमेर सिंह।
      2. आंदोलन: टर्नवेरिन आंदोलन, फिलान्थ्रोपिनम आंदोलन, स्पार्टकियाड, वाई.एम.सी.ए. और अखाड़ा।

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4. शिक्षा और खेल मनोविज्ञान: 20 अंक
   1. मनोविज्ञान: अर्थ, परिभाषाएँ, प्रकृति, शाखाएँ और क्षेत्र।
   2. शारीरिक शिक्षा के विशेष संदर्भ में शिक्षा में मनोविज्ञान का महत्व।
   3. विकास और वृद्धि।
   4. खेल मनोविज्ञान: अर्थ, परिभाषाएँ, प्रकृति और क्षेत्र।
   5. मनो-शारीरिक एकता।
   6. व्यक्तिगत भिन्नताएँ।
   7. प्रशिक्षण का स्थानांतरण।

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5. शारीरिक शिक्षा के तरीके, पर्यवेक्षण और संगठन: 20 अंक
   1. शिक्षण विधियों के प्रकार, शिक्षण के सिद्धांत, प्रस्तुति तकनीक, कक्षा प्रबंधन के सिद्धांत।
   2. पाठ योजना: पाठ योजना के प्रकार, उद्देश्य और भाग।
   3. शिक्षण सहायक सामग्री।
   4. पर्यवेक्षण के मार्गदर्शक सिद्धांत, आवश्यक कारक, तकनीक और गुणवत्ता।
   5. प्रतियोगिताओं का संगठन और संचालन: नॉक-आउट, लीग, संयोजन और चुनौती या बारहमासी प्रकार के टूर्नामेंट।
   6. जनसंपर्क: शारीरिक शिक्षा और खेलों में इसका अर्थ और महत्व।

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6. प्रशिक्षण और निर्णय लेने के सिद्धांत: 20 अंक
   1. खेल प्रशिक्षण: सिद्धांत, विशेषताएँ और विधियाँ।
   2. प्रशिक्षण भार और अवधि।
   3. मोटर क्षमताओं: अर्थ, प्रकार, सिद्धांत और विकसित करने के तरीके।
   4. कोचिंग: अर्थ, तकनीक, रणनीति और लीड-अप गेम गतिविधियाँ।
   5. निर्णयन: अर्थ, महत्व और सिद्धांत।
   6. एक अच्छे अधिकारी के गुण, योग्यताएँ और जिम्मेदारियाँ।

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7. बुनियादी शारीरिक रचना विज्ञान, इसके कार्य और स्वास्थ्य शिक्षा: 40 अंक
   1. शरीर रचना विज्ञान: अर्थ, अवधारणा, शारीरिक शिक्षा और खेलों में आवश्यकता और महत्व।
   2. कोशिका, ऊतक, अंग और अंग प्रणाली।
   3. हड्डियाँ और जोड़: परिभाषा और वर्गीकरण, जोड़ों के चारों ओर गतिविधियों की शब्दावली।
   4. मांसपेशियों का संगठनात्मक और कार्यात्मक वर्गीकरण, मांसपेशियों की सामान्य विशेषताएँ (गुण)।
   5. शरीर क्रिया विज्ञान: अर्थ, शारीरिक शिक्षा और खेलों में आवश्यकता और महत्व। व्यायाम का मांसपेशियों प्रणाली, परिसंचरण प्रणाली और श्वसन प्रणाली पर प्रभाव।
   6. स्वास्थ्य: आयाम, पारिस्थितिकी, स्पेक्ट्रम, निर्धारक और सकारात्मक स्वास्थ्य, स्वच्छता, सामुदायिक स्वास्थ्य और विद्यालय स्वास्थ्य सेवाओं के आयाम।
   7. स्वास्थ्य शिक्षा: अवधारणा, उद्देश्य, महत्व और सिद्धांत।
   8. भोजन, पोषण, संतुलित आहार और विभिन्न खेल गतिविधियों के लिए आहार।
   9. स्वास्थ्य समस्याएँ।
   10. रोग: संचारी, गैर-संचारी और वंशानुगत।

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8. मनोरंजन, शिविर और योग: 40 अंक
   1. मनोरंजन: परिभाषा, प्रकार, क्षेत्र, महत्व, दर्शन और उद्देश्य।
   2. खेल (प्ले) के सिद्धांत।
   3. संगठन और प्रशासन: मनोरंजन एजेंसियां, सुविधाएं, उपकरण और उनका रखरखाव।
   4. मनोरंजक गतिविधियों के प्रकार।
   5. शिविर: क्षेत्र, महत्व और प्रकार, शिविर स्थल का चयन और लेआउट, शिविर का संगठन और प्रशासन।
   6. योग: अर्थ, प्रकार, चरण, क्षेत्र, उद्देश्य, महत्व और योगिक क्रियाएँ।
   7. प्राणायाम।
   8. आसन और उनके लाभ: अर्ध मत्स्येन्द्रासन, भुजंगासन, चक्रासन, धनुरासन, हलासन, मयूरासन, पश्चिमोत्तानासन, पद्मासन, शलभासन, सर्वांगासन, शवासन, सुखासन, ताड़ासन और वज्रासन।